Entrevistamos a: Ceci Aguilera

Entrevistamos a: Ceci Aguilera

Ella es Ceci. Es mexicana y mercadóloga de profesión, pero la vida la llevó al camino del Fitness en donde encontró su pasión. Es coach personal certificada, instructora de Animal Flow L1 y próximamente 2, Sr. Coach y la primera coach mujer en Commando Studio.

En 2015 empezó con su blog llamado Fitspiration, un hobby que hoy en día representa todo lo que ella es. Partiendo del punto de que el ejercicio es para todos sabiéndolo aplicar, en este espacio Ceci te ayuda a encontrar el método para lograr un equilibrio mental, corporal y emocional.

Ceci era la típica niña que en la clase de educación física se inventaba cualquier pretexto para no hacer ejercicio, pasó de ser esa persona a ganar un segundo lugar en una competencia de fisicoculturismo. 

A Ceci nadie le cuenta las cosas, las hace y si le gusta decide si seguir o no por ese camino. 

Si por ella fuera todos los días comería sushi, pozole blanco o rojo, o unas deliciosas enchiladas, y si de postre lo acompañas con un Conejito Turín o un crumble de manzana con helado, ¡no se diga más!

Aquí nos cuenta cómo pasó de tener una vida godín y bien remunerada a dedicarse de lleno al mundo del fitness, la importancia y responsabilidad que conlleva el certificarse como personal trainer, cómo es lidiar con las redes sociales, todo lo que abarca Fitspiration y su rutina de skincare y maquillaje.

¿Quién eres?

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Soy mexicana, nacida, crecida y todo en CDMX, tengo 30 años cumplidos en la pandemia. Vengo de una familia de 3 hermanas y mi educación siempre ha sido en pro de la mujer, a pesar de que mi papá era súper grande cuando nos tuvo.

Le tocó vivir esa educación del México machista, pero gracias a Dios mi papá siempre fue muy progresista en ese aspecto y nos educaron para ser independientes, siempre respetando a la mujer. 

Soy la más chica de tres hermanas y siempre fui súper ñoña en la escuela jajaja, gracias a una beca logré irme de intercambio con la universidad. 

Estudié mercadotecnia en la Ibero, y en 5to semestre me fui un año a estudiar a Francia. Cuando regresé se rompió el encanto de la mercadotecnia, ya no quería ni estudiar la carrera, pero como me quedaba un año pues la acabé.

Lo hice con buen promedio y muy buen desempeño, ya tenía trabajo y de hecho mi trabajo de oficina empezó antes de irme de intercambio. Cuando regresé lo hice como becaria de la misma empresa ya con responsabilidades de planeación de eventos, marketing súper corporativo.

No puedo decir que fue una mala experiencia, pero sí ha sido mi única experiencia en oficina,  porque nunca más regresé a trabajar a una. Estuve ahí 4 años y a los 23 años me di cuenta que por ahí no era. 

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No me iba nada mal, para lo que ganaba a mi edad y recién salida de la universidad. La consultoría siempre fue próspera y abundante pero no jalaba para mí. La idea era darme un semestre para pensar hacia dónde quería ir, pero ese semestre se convirtió en un año y luego en 2…

Ese año me metí al gimnasio, cosa que jamás había hecho en la vida, hasta ese entonces nunca había sido de deportes, ni de ejercicio, ni de nada jajajaja. También me metí al gimnasio porque cuando regresé de Francia lo hice con 12 kilos arriba y algo no estaba cuadrando jajajaja.

Mi hermana estaba súper clavada en el ejercicio y siempre me decía de ir al gimnasio. Me agarré del gimnasio para no aburrirme más de la cuenta, y también mientras se me pasaba mi crisis de pseudo adolescencia jajaja 

Necesitaba saber qué quería hacer con mi vida y mi carrera, entré en una crisis de no saber para dónde jalar, pero lo que sí sabía era que no quería volver a pisar una oficina de trabajo “formal”. 

Era un poquito incongruente porque toda la vida vi a mi papá trabajar desde casa, mi papá era ingeniero industrial. Estuvo trabajando en una oficina, después de la crisis de 1994 vendieron la empresa y empezó a incursionar en el home office desde ese entonces jajaja, mi papá era un pionero del home office.

Él siempre estaba en casa, siempre presente en mi vida al igual que mi mamá. Muy presente desde ir al festival de la florecita hasta ir al antro por mí. Mi papá me decía: “Puedes tener un empleo, con prestaciones y escalar al puesto más alto…”.

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Era algo que le causaba seguridad, pero ese plan no jalaba para mí, yo le decía a mi papá: “Toda la vida te he visto hacer home office, tu vida está muy cool porque siempre estás con nosotras, siempre estás presente, tomas vacaciones cuando quieres…”

Yo sólo veía el bright side del freelancing, no veía esa parte en donde tienes que aprender a administrarte más, veías y sentías más la crisis económica porque eras tú contra el mundo.

Aún con todo esto yo no pensaba regresar a trabajar a una oficina. Recuerdo que mi papá me dijo: “Sí chido, ya te pagué una carrera, ya te mandé de intercambio, ya regresaste, ¿y ahora qué vas a hacer?”.

Tenía mis ahorros (porque no me iba nada mal en el corporativo), pero los ahorros se acaban y más cuando estás de nini. Me empecé a clavar muchísimo en el ejercicio y bajé de peso de volada, pero ese es mi tema.

Soy una persona cuya genética pierde peso rápidamente, gané los 12 kilos en 8-10 meses tupiendole a la pasta, al vino, al croissant, a la crepa…, pero lo bajé de volada, era el cardio bunny de la caminadora.

Me empecé a clavar mucho en leer, (porque soy bastante ñoñita jajaja), el ejercicio no me llamaba pero para nada, entiéndeme que en la prepa yo era esa persona que le decía al entrenador: “Broder, me está bajando, ¿puedo sentarme en la banca a echar porras?”

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Y me bajaba cada semana jajaja pobre profesor, no hacía nada, te lo juro. Me empecé a clavar y a leer muchísimo, porque todos te saben bajar de peso pero nadie te sabe subir.

En ese entonces la tendencia era de querer bajar de peso, empecé a estudiar informalmente, y una compañera del gimnasio me jaló, me dijo que iba a competir en una competencia de fisicoculturismo:  “Por qué no te unes, vas a subir de peso, vas a aumentar masa muscular…”.

Yo no tenía nada que hacer entonces me la aventé y gané segundo lugar, jamás lo volvería a hacer, es muy extremo. Respeto muchísimo a la gente que está todavía ahí y tiene la disciplina para hacerlo, para mí fue un proceso muy duro tener que disciplinarme con la comida.

No porque siempre esté en el antojito, pero tienes que llevar una dieta hiper estricta (no me refiero a restrictiva), estricta en el sentido que no te puedes salir de la rayita, en mi caso para aumento de masa muscular, si me tocaban 10 tortillas, me tenía que comer las 10 tortillas, no me podía echar 5.

Fue un proceso muy extremo pero soy de las personas a las que nadie le platica las cosas, las hago y ya después decido si sigo o no, y fue lo que hice. No diría que es una mala experiencia pero no lo volvería a hacer.

Esta onda de estar en un escenario y que califiquen tu cuerpo me hace mucho ruido, si no tienes una autoestima bien plantada sí te puede generar muchas inseguridades, te hace buscar la perfección en donde simplemente no la hay por un estándar que marca una asociación.

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No es que esté mal, al final del día cada quien sus cosas, pero a mí eso no me funciona. Que me digas que la cintura me tiene que medir 66 cuando me mide 69 y ver qué hago para sumir la panza y ver si se me reduce pues no.

Insisto, hay gente que lo sabe llevar muy bien, que le gusta esa presión, y que incluso sin esa presión no mantendría un estilo de vida activo, pero no es mi caso.

 Para competir me preparé 4 meses, es un tiempo corto.

Las competencias que se hacen aquí, bueno ahorita no porque COVID, Susana Distancia jajaja, pero normalmente las preparaciones en México son de 3 meses, es demasiado abrupto el cambio, hay demasiado estrés físico y mental.

En Estados Unidos te preparas un año para una competencia, así el cuerpo no tiene cambios tan drásticos, sí está muy padre, pero hay efectos adversos de los que nadie te habla, tanto físicos como mentales, de autoestima, cambios de humor. 

Fue ahí cuando dije, sí estuvo padre pero bye. Para entonces yo era casi autoridad máxima para hacer y deshacer porque ya había competido y me empezaban a preguntar por dietas, rutinas….

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Sobre tu vida profesional

Siempre he sido ñoña, por la forma en la que estoy educada,  siempre he hecho las cosas bien, por donde son, y empecé a certificarme. A finales del  2015 y principios del 2016 tomé mi primer certificación como personal trainer.

Y contra todo pronóstico, ser “coach” en ese entonces no estaba de moda, ahorita todo el mundo quiere ser coach porque se ve bien padre y es bien visto. 

Antes alguien que acababa de salir de la carrera de mercadotecnia, de irse de intercambio a Francia, de hablar x número de idiomas y que ahora quisiera ser entrenadora era ¿De qué me hablas?

Mi papá se imaginaba (sin ofender a nadie) que iba a estar dando clases de aerobics y de zumba. En ese entonces vivía con mi papá, mis papás se separaron en 2012 cuando yo regreso de intercambio.

Mi relación con mi mamá era igual de buena pero me quedé con mi papá. Cuando les dije que me quería certificar como entrenadora, mi mamá me vio tan perdida que me dijo: “Pues vas”.

Mi papá se rehusó un poquito más, no por el hecho de “qué oso” que fuera a ser entrenadora sino porque a él le preocupaba de qué iba a vivir, me decía: “Chido que quieras hacer eso, ¿pero qué se hace con eso, cómo te mantienes haciendo eso?”.

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Y contra todo pronóstico y opinión de los demás, mi papá me pagó mi primera certificación. Me aventé la certificación todo 2016 y varios otros cursos que no cuentan como certificación. 

Para mí es muy importante aclararlo, porque hoy en día hay mucha gente que toma un cursito y ya dicen que son entrenadores, esos son cursitos y no por minimizar, hay credenciales y hay estudios que se acreditan y se avalan, y otros no.

¿En qué consiste la certificación de personal trainer?

El capítulo uno es cómo establecer un rapport con un cliente, es una relación tan íntima en donde estás tratando con la salud de la gente, con el bienestar anímico, físico, emocional y con su autoestima. 

No puedes andar por ahí como hoy en día lo vemos en Instagram promoviendo una dieta que funciona para todos, si hay alguien a quien no le funciona, ¿qué vas a hacer?, porque tu le vendiste que sí le iba a funcionar.

Pasas por todo el esquema de la relación con el cliente, por el esquema legal de hasta donde tienes permitido actuar como entrenador, ya sabes que en México las regulaciones se las pasan por el arco del triunfo…, en Estados Unidos, por ejemplo, no puedes ejercer como entrenador sin una licencia. 

Ves todos los sistemas endocrino, digestivo, circulatorio, respiratorio, músculo-esquelético, tienes que aprenderte todo, cómo funciona, la biomecánica… 

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De ahí nos vamos a la programación de acuerdo a la población: mamás, geriatría, jóvenes, embarazo y de ahí se derivan varias especialidades en donde cada quien decide, como en la carrera que tienes un tronco común y te especializas.

Esa certificación que tomé fue la general de personal training. La terminé en 2016, y en 2017 abre Commando, yo conozco a Brico de la fiesta, nos conocemos del Bull, el antro donde él era gerente. 

Se pasa al camino de la luz y del ejercicio jajaja y me dice: “Fíjate que estoy abriendo un estudio con un par de socios y quiero ver si te interesa venir, tomar una clase y ver qué sale”.

Me pareció una buena idea, y fui a una sola clase en febrero de 2017, ellos abrieron en enero de ese mismo año. Para entonces no tenían una sola coach mujer, había puros coach’s hombres, John John y Edu.

John John ve que no ando tan perdida y me pregunta: “Tu eres entrenadora”, yo justo acababa de pasar mi examen para la certificación, le dije que daba entrenamientos personalizados y que nunca había dado una clase grupal. 

Me preguntó: “¿Te interesa?”, me platicó todo el esquema y cómo funcionaba. Era un auge reciente y en 2017 los estudios eran algo súper nuevo, apenas había abierto Siclo. Así fue como comencé siendo la primera mujer coach en Commando Studio y sigo con ellos después de 3 años, agarras muchísima experiencia.

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En ese momento arranca toda la ola de los estudios de moda, en donde ahora sí está de moda ver a la coach bonita, al coach guapo, las redes sociales…, todo el mundo se quiere trepar al tren del fitness.  

Tiene un auge tremendo en donde yo ya tenía bastantes añitos recorridos, desde el 2013 que estoy metida en esto, pero ya como trabajo formal desde el 2016, llevo 4 años manteniéndome de esto.. 

De ahí viene lo que hoy es Fitspiration, es un blog que nace como un hobby en 2015 cuando empecé a competir, ahí empecé a postear, literalmente era mi WordPress. Con todo el auge de la industria y las redes sociales, de la moda del personal trainer empiezan a surgir nuevas oportunidades.

En ese inter en 2018, me voy al reality de Televisa, Reto 4 Elementos, me voy 4 meses, regreso, me recupero de lesiones y vuelvo a Commando en 2019 después de que mi papá falleciera en marzo.

Yo ya no tenía contemplado dar clases grupales, estaba persiguiendo otras cosas, pero cuando fallece abruptamente mi papá se me cae el mundo. Me vuelvo a agarrar de la actividad física para salir de esa depresión y justo me dicen que se va John John a abrir Monterrey.

“¿Por qué no te vienes a cubrir sus horarios a CDMX?”, era eso o tirarme 6 meses más. Me vuelvo a agarrar de la terapia del ejercicio, de los alumnos, de despertar todos los días para compartir lo que sé y elevar mi energía junto con la gente.

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Se hace todo eso hasta hoy en la pandemia, en donde Fitspiration ha tomado nuevos rumbos, nuevos caminos pero sigue siendo mi bebé, mi proyecto y de lo que pretendo mantenerme de aquí a que muera jajaja, porque además me apasiona muchísimo.

Tengo nuevas vertientes contempladas, como es el bienestar empresarial que ha estado en muchísimo auge con la entrada de la NOM 35 en donde se establece que se debe de buscar la manera de proveer todas las herramientas para reducir el estrés en los empleados.

Es ahí en donde encuentro un campo más en donde se puede usar la actividad física para reducir el estrés, y que ha tenido un mayor auge ahorita en la pandemia. 

¿Cómo has vivido la pandemia?

La pandemia sí ha sido una revolución, obviamente ha tocado industrias muy específicas como la mía, la hotelería, la restaurantera, vaya, nos ha pegado a todos en distintos niveles. En mi caso pienso que el fitness no se apagó, sólo cambió, está disponible y abierto para quien quiera subirse al tren. 

Es un tren en donde si le tienes que talachear, si tienes que trabajar y eso choca con la generación milenial en donde estoy metida, donde queremos todo de inmediato: la inmediatez de las redes sociales, del comprar seguidores, de querer cambiar mi peso mañana, de querer que la pandemia acabe esta semana…

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Yo creo mucho en energías, creo en que el universo, Dios, o en lo que uno crea nos están dando un mensaje muy claro: aquí no es cuando tu digas, más bien lo que vas a decidir y es cómo reaccionar ante a situación, cómo te adaptas y cómo sumas con otros, porque si no has aprendido que esto se trata de sumar y de solucionar problemas estás perdido.

¿Por qué decides participar en el reto 4 elementos?

La vida se conecta en maneras muy misteriosas jajaja durante el año en el que trabajé en Starbucks, un cliente que se llama Alfredo pedía siempre: un alto chai latte con dos pumps extras sin jarabe de vainilla diario.

Iba, se sentaba, se lo servía, cotorreabamos y demás… Resulta que Alfredo trabajaba en TvAzteca y luego se pasó a Televisa y se vuelve la cabeza de todos los programas de formato de Televisa, entre ellos la licencia que se compró para Reto 4 Elementos.

Y 10 años después, cuando yo tenía 28 años, me dice, porque seguimos en contacto: “Oye, Ceci, hay un show que se llama tal, no sé si quieres que te aviente al casting, tú que estás súper metida en el ejercicio, es un casting de 2500 personas, es una en un millon pero yo quiero aventarte”.

Obvio le dije que sí, yo ni sabía de qué iba el programa ni nada. Pasa un mes y ya no me volvió a decir nada, a mi me daba un poco igual porque nunca estuvo en mi radar. Al mes me dice que tengo una entrevista con el productor, ya se había reducido el casting de 2500 a 250 personas.

Fuimos varios coaches de Commando a la entrevista con el productos, porque ese era el perfil que buscaban. 

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Después de la entrevista pasa otro mes y nada, y al siguiente mes, me acuerdo perfecto que era viernes por la noche, (me encanta entrenar en la noche) me manda un mensaje Clau, la chica del casteo en donde decía: “Ceci quedaste seleccionada para Reto 4 Elementos, necesito que vengas a firmar tu contrato ya porque se van en 1 semana”.

Mi reacción fue de ¿what?, ¡de qué me estás hablanding! jajaja, para mí era un cambio enorme, estamos hablando de aislarme por completo de la sociedad, te encerraban, te quitaban celular y yo no había avisado a Commando.

Fue un poco complejo, mi mamá estaba un poco infartada, mi papá estaba rayado jajajaja, le encantaba Hexatlón y todas esas cosas, ¡estaba feliz! Mi mamá creía que me iba a ir a un Acapulco Shore, ella ya me hacía en el Big Brother topless y ahogada jajajaja.

Me decidí y me aventé a irme, fue una experiencia religiosa en todos los sentidos, tanto la experiencia de la actividad física, la de estar encerrado con otras treinta y tantas personas que no conoces, la tensión que se acumula en las competencias, malestares físicos, emocionales, anímicos.

La diferencia entre los caracteres de las personas, es un reality bastante intenso por eso, estar aislado y no saber qué pasa en tu realidad, vaya, ¡no te dicen ni la hora! Salgo después de 2 meses y me regresan a la semana, salgo después de un mes y me regresan a la semana, grabo un especial para Teletón y regreso a mi casa con mil lesiones.

Pero sobre todo, viviendo un cyberbullying nivel Dios porque ahí te das cuenta lo que es la televisión y lo masivas que son las redes sociales, y como buen país machista a todas las mujeres nos tocaba como nunca en la vida lo había imaginado.

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También ahí aprendí el poder que tienen las redes sociales, el poder que tiene un mensaje, lo que transmites, lo que recibes y que tan segura estás de ti misma para exponerte en redes, porque no es que la gente tiene derecho a atacarte, pero siempre va a haber ataques y tienes que estar preparada para reaccionar de la mejor manera.

Y con eso me refiero a saber quién eres tú y en dónde estás plantada para que nadie te mueva de ahí. El regreso a la normalidad después del programa fue muy difícil, doy una conferencia para preparatorias en donde hablo de mi experiencia en general de vida y de carrera.

Hay una parte en donde hablo mucho de cyberbullying, en donde les pongo tal cual los mensajes que me mandaban: “Por qué no te mueres”, “Yo que tú me suicidaría”, cosas así de duras de chamaquitos de 16-20 años.

Porque eso es lo que viven en su casa, en su escuela y en su día a día, si te vas al trasfondo de eso sí está duro. Ahorita que estoy más grande esos comentarios ya no me mueven, pero dile eso a una chamaca de 15 años a ver si no te hace caso. 

¿En su momento cómo reaccionaste a esos comentarios?

Yo lloraba, lloraba y lloraba, bajita la mano me encerré en mi casa 2 semanas. Ya después en mi terapia si fue de ¡ubicate! Mi papá me decía: “A ver mamita, ¿te mantiene esa gente, te da de comer, los conoces?, !No!”

Y es la filosofía con la que vivo actualmente, una cosa es que tenga una comunidad y la otra es que mi validez la dé mi comunidad. Soy fiel a mi comunidad y mi comunidad puede ser fiel a mí, pero también podemos diferir en opiniones y eso no me hace ni más ni menos.

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Yo no vivo de tus likes, ni como de tus likes, como de ser una entrenadora que tiene redes sociales chingonas, pero mi carrera es ser personal trainer, no ser influencer ni agradar a todo el mundo.

Eso es algo que me ha costado trabajo, al principio mis redes eran para agradar a todo el mundo y es ahí cuando te das cuenta que nunca vas a agradarle a todos. 

La autenticidad es el eje, la base, y lo que va a prescindir cuando las marcas, las agencias y el público mismo se den cuenta que los likes y los seguidores son una mafia. Fue cuando salí del programa que me di cuenta de la masividad de las redes sociales. 

Porque si recibíamos 1000 mensajes al día malos, eran pocos, y honestamente nadie te prepara para eso. Ya honestamente se me resbala, ni les contesto, si se me antoja los dejo ahí y con todo el derecho los bloqueo porque no me interesa tener a esa gente.

¿Con qué tipo de lesiones regresas?

A los 8 días de empezar a grabar el programa en agosto del 2018 me esguinzo el pie de segundo grado, y yo seguí compitiendo con la bota, pero en la tele no se ve bonita la bota entonces me la quitaban.

Competí con esguinces, desgarre de ingle, pero no te creas que sólo yo, ¡todos! Es una competencia súper exigente, pero la magia de la televisión te dice: “Eres un producto y tienes que seguir”.

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No sabes en lo que te metes hasta que estás ahí, sí lo volvería a hacer pero lo manejaría diferente. Lo volvería a hacer por la experiencia personal de desconectarte del mundo entero y volver a tí, a lo que te hace ser tú sin la necesidad de que alguien te valide. 

Sí te hace plantarte muy bien en dónde estás, y una de dos, o regresas quebrado o regresas más fuerte, es una experiencia de aislamiento brutal que no vas a tener en ningún otro lado. Por más retiro espiritual que te avientes, por lo mucho durará 1 mes, aquí eran 4 meses con la misma gente, sin contacto con tu gente, ¡nada!

¿Qué aprendiste de ti que no conocías?

De carácter soy una persona intolerante, pero no quiere decir de esencia o de carácter fijo, porque finalmente la tolerancia se trabaja. Como me dice mi mamá entre broma y broma: “Mijita, no todo el mundo lo eduqué yo”.

Tienes que entender que no todo el mundo viene del mismo lugar ni perciben las cosas de la misma forma que tú, si entendemos eso podemos reaccionar a las agresiones de la gente, el sufrimiento, la empatía, y la felicidad de la gente.

Ser tolerante y empático te abren las puertas del mundo para entender, para no tomarte las cosas personales y poner límites independientemente de tu historia y de tu sufrimiento.

Aprendí a ser muy tolerante, no estando ahí fui tolerante, aprendí que tenía que serlo para seguir ahí. En el programa era 0 tolerante jajajaja, doña paciencia y doña tolerancia no eran mis virtudes.

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La primera fue la tolerancia y la segunda, era algo que ya me había dicho antes una compañera, me decía: “Ceci, está muy padre que te festejes cuando la gente lo hace, nada más asegurate que la validez de tus logros no dependa de esa gente, porque cuando esa gente te diga que estás mal, se te va a caer todo”.

Eso fue lo otro que aprendí, la misma comunidad que entró apoyándome al programa, saliendo era la que me estaba linchando, lo mismo pasa con mis redes, amo a mi comunidad y le soy fiel, pero el día que alguien de mi comunidad me agrede, se acabó, pero no me tiro al drama.

Tener muy bien plantado quien soy y la validez de lo que hago sin importar lo que otros digan sí es importante porque de otra forma, si me hubiera basado en el “qué dirán los demás” ni siquiera sería entrenadora.

Hoy en día es de lo que me mantengo y puedo decirte sin afán a que suene a soberbia que gano mucho más que las personas que en su momento me decían: “¿Y de qué vas a comer?”

Ahorita estoy en la comodidad de mi hogar decidiendo mis horarios, sí trabajando muchísimas más horas de las 40 que a veces uno trabaja en la oficina, emprendiendo en algo que amo y que no se siente como trabajo.

¿Qué es lo que no te gusta de tu trabajo?

Hay muchas cosas del proceso que odio pero como todo, y se tienen que hacer para llegar del punto A al punto B. Por ejemplo odio todo el tema legal porque no lo conozco, me choca lidiar con la gente negativa, los haters.

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Es algo que he aprendido a manejar porque es parte de la controversia que generas en redes sociales. No me gusta tenerme que callar cuando veo que algo está mal para que no se vea que estoy atacando a una persona en específico, que es lo que vemos ahorita en redes sociales.

Te puedo dar una lista roja de la gente que no está certificada, de la gente que tiene efectos adversos en sus clientes, que me han llegado a mí y a compañeros, te las podría ventilar ahora mismo, me encantaría hacerlo pero no.

Odio lidiar con esa parte de la industria, porque sí hace que se abarate nuestro trabajo. No soporto a la gente que tiene su medio millón o su millón de seguidores, que no estudia pero sí vende el reto milagroso de “En 20 días te transformo la vida…” cuando no es cierto, eso sí me revienta.

Y el tema es que no puedes hacer nada, sólo puedes sumar educando a la gente para que dejen de hacer famosa a la gente estúpida, esa es la parte que no me gusta de lo que hago pero es parte de.

¿Y lo que más te gusta?

El cambio que logras en la gente, y no por una parte de ego de decir: “Ahhh, yo lo logré para ti”, el cambio real que tiene el ejercicio. En la pandemia me doy cuenta más que nunca el efecto que tiene para desestresar, para sacar la ansiedad, la depresión. 

Yo lo viví con lo de mi papá, a mi de verdad nada me hubiera sacado, nada. Para mí mi papá era TODO, y se me fue en un día cuando no tenía nada. Yo regresé de tomar una clase, de mi sesión de fisioterapia, él tenía gripa a las 12 del día, y a las 3 de la tarde estaba hablando a Gayosso.

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A mí se me cayó la vida y el ejercicio me levantó, y quieras o no quieras, puedes o no tener ganas, pero si tienes la disciplina de empezar un tratamiento, ya sea psicológico o físico, lo que tu prefieras como terapia, el ejercicio gana por encima de todos.

Es un antidepresivo completamente natural que además te trae beneficios en absolutamente todo, no nada más en qué bonito cuerpo, en el ánimo, en la funcionalidad, en que tu cerebro esté más activo, que esté alegre.

El ejercicio lo tiene todo.

A veces me llegan mensajes que no siempre comparto porque no me gusta estar en presumida en redes, casos tipo: “Tuve anorexia y por un posteo que pusiste contacté al especialista u ahí voy con el tratamiento…”

Cuando ves esas cosas y mides el impacto que puedes tener de forma positiva es increíble, esa parte es muy gratificante y eso no te lo dan los likes, eso te lo da el conocimiento, la preparación y la calidad humana con la que naciste y la educación que traes desde tu casa.

La parte que más me gusta es que la gente se de cuenta hasta dónde pueden llegar con a la actividad física, no por estética, sino por salud física, emocional, mental, que encuentren ese método exacto que les junte todas las piezas y puedan agarrarlo como estilo de vida.

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¿Cómo es pasar de dar entrenamientos personalizados a clases grupales?

La verdad es que fue diferente, no quiero que se malentienda, yo venía del 1 a 1, y el target en Commando es un target de clase media a media alta, y veníamos de esta cultura de ver a coach para abajo porque es el coach.

Al inicio fue un reto para mí porque era entrar a una industria de hombres, la industria del entrenamiento en ese entonces era de hombres y llegar a ser la única mujer en Commando, ganarte el respeto y darles a entender que ni pa’ bajo ni pa’ arriba, igual que tú.

Reeducar a la gente en ese aspecto fue el primer reto, el segundo fue ser mujer en una industria del hombres, porque si un entrenador es bueno es un chingón, si una entrenadora es dura, es muy perra, no muy buena.

Irte ganando ese respeto fue lo que me costó más trabajo, y lo que ayudó mucho insisto que fue la ola de fitness y redes sociales, eso facilitó mucho la entrada de ciertas personas para ir balanceando la báscula entre hombres y mujeres en la industria.

De hecho me gusta más dar clases grupales y no personalizadas, las personalizadas en términos de negocio no son tan bien remuneradas como una clase grupal en donde ayudas a más gente.

Otra gran diferencia es el desgaste de energía, no es lo mismo destinar energía para 40 personas que para una. Sí es más desgastante pero cuando acabas las clases te das cuenta que tuviste contacto con 80 personas que pusieron toda la atención en tí porque das la clase, eso es muy gratificante.

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¿Qué sigue con Fitspiration?

En agosto recién lanzamos la nueva imagen con un video en Youtube, cambié el logo y la imagen porque la que tenía cuando nació en 2015 tenía incluso un corazón, estaba muy dedicada a las mujeres y ya era tiempo de madurar la imagen.

Ahorita que ya entré en el tema empresarial y que trabajo con empresas chonchas en donde también le hablo a hombres, no sólo mujeres, mi contenido es más informativo, más serio. 

Fue el lanzamiento de la nueva imagen, del canal y próximamente de una nueva división que se va a llamar Fitspiration Method en donde me voy a dedicar a educar a la gente con pequeños cursos sobre entrenamiento y wellness para futuros coaches que se quieran certificar y hacerlo de la forma correcta.

Les digo cómo hacerlo y hacerlo de la forma correcta porque tu sola no puedes educar al mundo, si no compartes lo que sabes tu sola no vas a poder, necesitas compartir lo que sabes para que podamos generar un impacto más grande.  

¿Cada cuánto te certificas?

Tomo varios cursos, la diferencia entre cursos y certificación es que los cursos no tienen respaldo curricular, se enfocan en pulir habilidades, obviamente te van a ayudar con las bases que ya tienes.

Las certificaciones son mucho más largas, requieren un examen que valide que la información que absorbiste es la correcta y la puedes aplicar. Yo tengo 4 certificaciones e infinidad de cursos, intento tomar 1 curso al mes.

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Esta semana me compré el curso de “7 herramientas para hackear tu mente subconsciente”, es para cambiar de hábitos, yo lo estudio pero lo aplico contigo y comparto mucha de la información que aprendo en los cursos.

Este curso dura 7 semanas y lo voy a tomar 2 meses, es una educación que tiene que ser constante. Cuando trabajas con la salud de la gente a nivel físico, mental y emocional no te puedes dar el lujo de decir ya estudié y ahí está pegado mi título en el refri.   

Siempre te tienes que estar actualizando siempre salen cosas nuevas, siempre tienes que buscar la forma de dar el mejor resultado y de no dartelas de sabelotodo porque pierdes, la gente y la industria cambian muy rápido. 

Y quien se trepó al tren y lo supo abordar y darle a la gente ese valor agregado, somos quienes estamos sobreviviendo. Y quienes no son quienes siguen sin trabajo, quienes no supieron cómo darle la vuelta.

Este año me aventé dos certificaciones, una de Animal Flow en Nivel 1, el examen lo voy a hacer para obtener el nivel 2. Hago mi renovación de licencia en octubre en donde tengo que hacer una serie de créditos para renovar la licencia.

Si es una educación contínua y constante, esta chamba nunca se acaba, te van a tocar casos de todo: la que quiere entrar en el vestido en 15 días, la clienta con osteoporosis, la clienta embarazada que ya no quiere verse bonita sino quiere un cuerpo funcional para el bebé.

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Cuando la industria se enfoque en el bienestar más allá de la estética esas velitas prendidas que ahorita se ven enormes se van a apagar, para mantener esa velita prendida hay que educarse. 

¿Cómo describirías a Ceci antes y “después” de la pandemia?

No te puedo que ya salí del todo de lo de mi papá, ahí va, pero todo el año pasado estuve en modo avión, en mi zona de confort. Iba a Commando, mi safe zone, era donde yo estaba bien mientras se me pasa, mientras lo logro y me restablezco.

Y en la pandemia fue como ok, ya no está Commando, ¿ahora qué vas a hacer? Todo lo de Fitspiration que tenía pausado como el canal de Youtube, lo de bienestar empresarial y varios cursos que quería tomar lo retomé.

Porque no es culpa de Commando si no se sostiene, es culpa tuya por depender de un negocio que no es tuyo, ¿cuándo vas a empezar a hacer el tuyo? Ese fue el después de la pandemia, es poder decir sí soy emprendedora.

Siempre que me preguntaban si era emprendedora respondía que no, porque para mí ser emprendedora es tener un negocio, una empresa muy grande, así lo veía. Y pues llevo 5 años con una marca registrada y he hecho lo que he hecho, hasta donde lo he hecho, y eso me hace emprendedora.

Solamente es cuestión de creérsela y ponerle un poco más de empeño y de atención a lo que finalmente va a ser tuyo, y no porque Commando esté mal o porque la industria esté mal, sino porque ya quiero hacer algo por mí y para mí.

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No voy a ser la eterna coach de Commando, lo que quiero es hacer algo que pueda multiplicarse sin que esté yo ahí, amo dar clases, ¡me encanta!, pero no puedo hacerlo por siempre, también tengo que cuidarme.  

Ese es mi antes y después, antes era coach muy chingona, en mis redes voy bien pero era empleada de alguien y ahora no, ahora estoy al 100 con Fitspiration, yo soy mi trabajo, mi propia marca, mi todo.

Y tengo un par de alianzas, en Commando estoy con ellos en su “Netflix”, y Fitspiration opera de una manera muy distinta. Te puedo decir que en esta pandemia me ha ido mejor en productividad que antes (y no se traduce en dinero).

¿Además de estudiar, qué consejo le darías a alguien que quiere emprender en la industria del fitness?

Enfoquense en agregar valor a la gente en vez de querer venderles algo. Encuentra un problema e intenta solucionarlo, el que sea, te puedes ir al nicho más pequeño o al segmento más grande.

Yo siempre recomiendo empezar no del nicho más pequeño, porque es la gente que va a estar siempre, no hay nada que pague más que con la lealtad.

Podrás decir que no me caen los seguidores de mi comadre Bárbara de Regil al día, pero sí me caen bastantes ventas porque fulanita le dijo a sultanita que yo y mis entrenamientos…

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Es como antes, donde la publicidad más confiable era de boca en boca, así funciona.

Mi consejo para quienes van arrancando a parte de estudiar es encontrar un problema, intentar encontrar la solución y que esa solución agregue valor.

Cuando tu agregas valor a la gente, el producto o el servicio se vende por sí solo, el dinero te va a seguir, enfócate en esa parte humanitaria de agregar valor.

Y número 3, no dejes de pensar que no siempre tienes algo nuevo que aprender, está muy padre que te hayas educado, pero siempre hay que ir más allá, ver  qué más puedo aprender, hay nuevas herramientas para seguir agregando valor a la gente.

 ¿En qué consiste la rama de bienestar empresarial que trabajas en Fitspiration?

El World Place Wellness o “Bienestar Empresarial” empieza en Estados Unidos en donde empiezan a  ver que un empleado en balance, entiéndase una vida laboral y personal, tiene mayores y mejores resultados en cuanto a productividad.

El enfoque inicial comienza por la parte humanitaria pero también de negocio, si tú estás feliz produces más, gano más y gasto menos en seguros porque no los vas a usar tanto y es un negocio increíble.

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Conozco a una amiga, Pau de Benefit Lab, ella es experta en este tema y me regala la especialización, antes de esto yo ya llevaba un año trabajando con ella dando clases a grupos empresariales de “Actividad Física Básica” (literal la gente nunca ha hecho nada de ejercicio a empezar a hacer ejercicio).

Hay muchas ramas, yo lo que hago es ofrecer mi plataforma en donde hago un diagnóstico para el grupo empresarial, hago un programa de entrenamiento a través de videos y lo calendarizo, lo vamos llevando mes a mes para ir viendo los cambios.

Es una gran división, en México todavía es un nicho y tenemos la ventaja de quien pega primero pega dos veces. Justo Fitspiration Method es esta parte empresarial y la educativa para futuros coaches. 

Incluso hay contenido gratis para por ejemplo ayudar a la gente a detectar cosas tan básicas del estilo de “Cómo sé si mi coach está certificado o tiene credenciales”.

¿En qué momento decides postear las fotos “posando” vs “real”?

Empecé con ese tipo de contenido porque a mi me causaba mucha presión, yo era esa que se tapaba “el gordito”, que yo veía como gordito y en realidad es pliegue de piel. Cuidar la pose y editar las fotos, y hacer eso siempre con todas las fotos, ¡qué cansado!

Hasta que dejé de hacerlo y eso representó un gran alivio, porque sí te genera mucha presión el “qué cuerpazo, qué cool”, aunque sea piropo si vas a vivir de lo que piensen los demás de tu vida, de tu cuerpo y de todo pues ya valió madre porque nunca los vas a tener contentos al 100%.

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Y la gente es súper exigente.

Sobre tu rutina de belleza
Quién fue la primer persona que te influenció a cuidar tu piel

Ale Rabiela, es mi cosmetóloga. 

No empecé hace mucho, a los 26 años sí dije: creo que es hora de cuidarme la piel. Mi mamá y mi papá siempre han sido de cuidarse y a mi me daba un poco igual, hasta que empiezas a ver la ojera y demás…

Llegó ese momento en donde tenía que ponerme algo más que la crema del cuerpo. A Ale la descubrí en Instagram, ni sé cómo llegué a ella pero fui cuando ella no tenía su consultorio, ahorita ya tiene un súper negocio.

Y con ella empecé todo el cuidado de la cara, ella me hizo mi primer facial en la vida.

Tu primer recuerdo relacionado con el cuidado de la piel

Tengo piel con queratosis, es cuanto tienes un exceso de keratina y tienes estos pequeños granitos que no llegan a ser acné, pero son pequeños granitos en la cara. Mi primer recuerdo es cuando mi mamá me llevaba de niña al dermatólogo a que me dijeran qué era eso.

Había veces que se me salían mucho en los brazos, yo odiaba porque me mandaban soluciones para resecar la piel y me ardían y me molestaban. Y desde ahí un día lo boté, porque es una condición de piel, no es algo que se quite.

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Y justo cuando fui con Ale, me dijo que era 0 grave, que no era una enfermedad sino un tipo de piel, y con esta validación de su parte me sentí muy cómoda. Es más, hay muchas dermatólogas que toman cursos con ella porque es muy crack. 

 Primer producto de belleza del que te enamoraste

Los sueros. Ahorita estoy probando Dior Capture Totale pero yo uso los sueros de Ale de la marca Germaine. El de Dior no está mal, es un suero para hidratar, pero dato curioso: no me gustan los perfumes porque los olores fuertes me marean mucho.

Y este suero de Dior está muy perfumado, por eso no me está encantando, la textura es buena pero el olor es demasiado. 

Cuando tu piel no está al 100% qué haces

Me hago un facial rehidratante con Ale, tiene un facial de carboxiterapia que te remueve todas las impurezas y arde a morir cuando estás súper deshidratada, no te causa irritación pero arde porque actúa en el tema de hidratación.

Y voy con ella cuando siento la cara súper acartonada, de hecho saliendo de Reto 4 Elementos con una insolación brutal porque estábamos en Playa del Carmen, regresé con la piel destruida, mi piel absorbía y absorbía crema.

El producto que siempre compras cuando se te acaba

Hay una crema de Eucerin, es la más pesada, se llama Advanced Repair (very dry skin). Esa la uso siempre por lo mismo de la resequedad y la condición de mi piel en los pliegues del cuerpo, codos, detrás de la rodilla y a veces en los párpados me llega a dar dermatitis, pero eso es por estrés. 

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Esa crema me lo quita en 3, 2, 1, y cómo no huele a nada es lo máximo, ¡esa crema de Eucerin no la suelto! Lo malo es que no la venden en México, siempre que viajo o alguien  va Estados Unidos mando por mi stock.

Y es súper barata, la compro en Walmart.

Sólo puedes usar un producto por el resto de tu vida

La crema Advanced Repair (very dry skin) de Eucerin, por la hidratación.

Paso favorito de la rutina de skincare

Bañarme y lavarme la cara, todos los días le digo a mi mamá: ¡Qué rico es bañarse! Esas dos cosas son dos grandes placeres que nadie me puede quitar. Me doy mi tiempo (obvio, sin desperdicio de agua), pero AMO bañarme, AMO estar limpia jajaja.

Tu rutina de skincare

Me baño todas las noches, de hecho me baño 2 veces al día, pero no me lavo el pelo 2 veces al día. Me baño en la mañana después de hacer mi clase en vivo y después en la noche me baño de nuevo, porque llego a dar clase privada empresarial, ahí sí me lavo el pelo.

En la noche hago mi ritual, en el día sólo uso la crema pesada de Eucerin y en la noche me lavo la cara con un jabón de manzanilla o sino con jabón de bebé. Después de que me lavo la cara me pongo el pre serum, estoy usando Pre serum DIOR Capture Totale, es una loción hidratante, un poquito más ligera que un serum.

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Luego el suero facial DIOR Capture Totale, sigo con la crema de cara y acabo con el contorno de ojos Germaine de Capuccini Timexpert Rides Eyes.

Tu secreto mejor guardado de skincare

No maquillarme diario.

El peor error de skincare que hayas cometido

Maquillarme mucho y no desmaquillarme. 

Productos que siempre traes en tu bolsa

Protector solar con color de La Roche Posay, el que es fluido. 

 ¿Qué consejo le darías a alguien que empieza a cuidar su piel?

 Usen bloqueador SIEMPRE, ¡el bloqueador no puede faltar jamás! 

 ¿Cuándo te maquillas qué usas?

Corrector, rimmel y blush. El corrector que uso es de MAC porque soy súper ojerosa, no de hinchazón, sino que mis ojeras son oscuras, por eso el corrector no falta. El blush que uso es de Benefit y el rimmel del “Tianguis” es de Té Verde Alargador jajajaja.

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Te juro que he comprado el más fancy, el más X y nada iguala a los del Tianguis. 

Tus lipsticks favoritos

Estoy usando los de Yuya, están bastante buenos, me gustan mucho los colores y soy de lipsticks mate. Hay uno de Yuya que amo, tanto que me compré 3, si un color me gusta me caso con ese, el color se llama “Labial Velvet, Te Quiero”, es color tipo nude este.

Los rojos que uso también son de Yuya pero hay otra marca que me gusta que venden en Bellisima, se llama LURE, me compro 6 del mismo jajaja por si algún día se les ocurre quitar mi color.

Un producto que jamás creíste comprar y al final lo hiciste

Los serums, yo era de sólo ponerme crema y listo.

Y la lavanda, es maravillosa para desinflamar, para bajar la irritación, cuando estoy estresada me ayuda muchísimo. La lavanda en skincare para mí ha sido fenomenal, uso el aceite de DoTerra y lo que hago es que le pongo a la manteca de karité, el aceite de coco.

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Y una crema de skincare que tampoco suelto es la crema de embarazadas de Palmers, la uso en el busto y en los glúteos. Esa la uso diario, huele a cacao y le hecho una gotita de lavanda y con eso desinflamo la piel cuando traigo la dermatitis.  

Sobre tu rutina de pelo

Me lo lavo diario, una vez al día porque hago ejercicio, sudo y me da fuchi no lavarlo. Cada tercer día  le pongo aceite de coco y lo traigo en un chonguito para que se hidrate, ese día no lo expongo al sol porque sino es como si salieras a freír un huevo al sol. 

No le meto calor, mis chinos viven libres, uso la crema para peinar de Rizos Definidos de Pantene o la de coco de Palmers, y de shampoo uso los de coco también de Palmers. Hay una marca más pro que se llama Sébastien, esos también los uso.    

Pero eso es lo que uso, Pantene para peinarme, Sebastien también tiene crema para peinar que también uso pero es más esporádico por el tema de la cartera jajaja, amo esos productos pero siendo honestos no voy andar comprando esos productos siempre porque son esas mini botellitas que cuestan mil pesos.

Palmers es súper accesible y súper buen producto. 

Y al que no suelto, ni soltaré jamás, así se mude a Timbuctú yo me voy a mudar con él, porque nadie más en 5 años me ha tocado la melena y me ha ido muy bien. Se llama Mike, su cuenta está como @merakkibeautylab.

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A Mike lo descubrí por una estética que estaba aquí por mi casa, luego él se mudó e hizo su negocio y desde ahí no lo suelto, no puede irse sin mí a ningún lado.

Sobre tu rutina de alimentación

El tema del skincare y el pelo vienen de la alimentación, si está bueno lo que le ponemos externo, de afuera hacia adentro, pero el cuidado esencial va de adentro hacia afuera. 

Tengo una dieta súper marcada, no restrictiva, porque diario me echo un chocolatito. Mi dieta es muy balanceada: fruta, verduras, carbohidratos, proteínas buenas, nada de frituras, ya el fin de semana si me quiero echar mis Takis Fuego que amo y adoro, me los voy a echar. 

Pero entre semana el 90% de mi dieta es súper sana, la suplementación también es súper importante: omega 3, vitamina E, vitamina C, el sol y su vitamina D. Así es como he llevado mi estilo de vida los últimos 7 años. 

La suplementación te la tiene que dar un nutriólogo que conozca tus deficiencias para saber qué suplementos darte. Se llaman suplementos porque son un apoyo a la dieta, no es un sustituto, no es el santo grial, ni es para todos igual.

La clave de la suplementación está en que quien te asesore sepa qué darte.

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Diario podría comer sushi, pozole blanco o rojo y enchiladas, y sí me lo doy. Si tienes un pozole bien hecho entre semana, me lo doy de pollo porque es maíz y pollo, hay que saber cómo jugar las cartas entre semana para cubrir tus macros y compensarlos con ejercicio.

Es importante crear ese balance mental en donde comas rico y bien para poder apegarse a ese estilo de vida y no como una dieta momentánea.

Soy hiper postrera, ahorita traigo un amor brutal con el crumble de manzana que hace una amiga, puedo comer crumble diario con helado, el crumble y yo somos íntimos amigos. Y amo los chocolates, siempre me tengo que echar un conejito de Turín. 

Últimamente he tomado café pero soy más de té verde, de manzanilla.

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