¿Sabes qué son los fototipos de piel? Si no es así, deberías averiguarlo. Conocer tu fototipo de piel es importante porque puede ayudarte a determinar la mejor manera de proteger tu piel del sol. Existen 6 fototipos de piel pero 3 principales: tipo I, II y III. Cada uno tiene características diferentes, y saber cuál tienes es esencial para cuidar tu piel. En esta entrada del blog, hablaremos de lo que implica cada tipo y de cómo protegerse del sol en función de tu fototipo.
Qué son los fototipos de piel
Los fototipos de piel de son un sistema de clasificación del color de la piel humana. El sistema fue desarrollado en la década de 1970 por Thomas Fitzpatrick, dermatólogo de Harvard. Se basa en la cantidad de melanina (un pigmento que da el color a la piel) presente en la piel y en la sensibilidad de la piel a la luz ultravioleta (UV).
Características de los fototipos de piel
En la actualidad existen seis fototipos de piel, que van desde la piel muy clara que siempre se quema y nunca se broncea (tipo I) hasta la piel oscura que casi nunca se quema y se broncea muy fácilmente (tipo VI).
Tipo I
Es el tipo de piel más claro y siempre se quema y nunca se broncea.
Tienes la piel muy pálida y con pecas. Tu piel siempre se quema y nunca se broncea. Debes tener cuidado cuando te expongas al sol porque tienes un mayor riesgo de desarrollar daños solares como quemaduras, arrugas prematuras e incluso cáncer de piel. Para protegerte del sol, debes utilizar un protector solar con un FPS de 50, llevar ropa que cubra tu piel, y mantente a la sombra cuando sea posible.
Color de piel antes de exponerse al sol: marfil
Tono de ojos: azul claro, verde claro, gris claro
Color de pelo: muy rubio o pelirrojo
Cómo reacciona al sol: la piel se llena de pecas, se quema y se pela pero nunca se broncea
Tipo II
Este tipo de piel también es clara, pero se broncea mínimamente.
Tienes una piel pálida que a veces se quema y se broncea lentamente. Las personas con piel de tipo II tienen más melanina que las de tipo I, pero siguen teniendo riesgo de desarrollar daños solares. Para protegerte del sol, debes utilizar un protector solar con un FPS de 50, llevar ropa que te cubra la piel y permanecer a la sombra cuando sea posible.
Color de piel antes de exponerse al sol: claro o pálido
Tono de ojos: azul, gris o verde
Color de pelo: rubio
Cómo reacciona al sol: la piel generalmente adquiere algunas pecas, se quema y se pela con frecuencia, y rara vez se broncea.
Tipo III
Este es el tipo de piel más común.
Tienes la piel aceitunada o de color café claro. Tu piel a veces se quema y se broncea lentamente, tienes una cantidad moderada de melanina en la piel. Tienes menos probabilidades de sufrir daños por el sol que las personas con tipos de piel más claros, pero sigue siendo importante que tomes precauciones cuando pasas tiempo al sol. Para protegerte del sol, debes utilizar un protector solar con un FPS de 30 o 50, llevar ropa que te cubra la piel y permanecer a la sombra cuando sea posible
Color de piel antes de exponerse al sol: claro tirándole a beige con matices dorados
Tono de ojos: avellana o castaño claro
Color de pelo: rubio oscuro o castaño claro
Cómo reacciona al sol: la piel adquiere algunas pecas, quemaduras ocasionales y, a veces incluso se broncea
Tipo IV
Es el primer tipo de piel oscura. Las personas con piel de tipo IV tienen mucha melanina en la piel. Tienes la piel de color oliva o café claro. Tu piel rara vez se quema y se broncea fácilmente. Para protegerte del sol, debes utilizar un protector solar con un FPS de 30 o superior, llevar ropa que te cubra la piel y permanecer a la sombra cuando sea posible.
Tienes menos riesgo de desarrollar daños solares, pero aún así, toma precauciones cuando pases tiempo al sol.
Color de piel antes de exponerse al sol: café
Tono de ojos: café oscuro
Color de pelo: café oscuro
Cómo reacciona al sol: realmente no le salen pecas, rara vez se quema y se broncea con frecuencia
Tipo V
Es el segundo tipo de piel oscura. Tienes la piel morena. Tu piel rara vez se quema y se broncea muy fácilmente. Para protegerte del sol, debes utilizar un protector solar con un FPS de 30 o superior, llevar ropa que te cubra la piel y permanecer a la sombra cuando sea posible.
Color de piel antes de exponerse al sol: café oscuro
Tono de ojos: café oscuro tirándole a negro
Color de pelo: café oscuro tirándole a negro
Cómo reacciona al sol: rara vez le salen pecas, casi nunca se quema y siempre se broncea.
Tipo VI
Este es el tipo de piel más oscuro. Tienes la piel de color café muy oscuro o negro. Tu piel casi nunca se quema y siempre se broncea muy fácilmente. Para protegerte del sol, debes utilizar un protector solar con un FPS de 30 o lleva ropa que te cubra la piel y mantente a la sombra siempre que sea posible. Tienes menos riesgo de sufrir daños por el sol, pero aun así debes tomar precauciones cuando pases tiempo al sol.
Color de piel antes de exponerse al sol: café muy oscuro
Tono de ojos: negro
Color de pelo: negro
Cómo reacciona al sol: no le salen pecas, no se quema y siempre se broncea
Ahora que sabes lo que implica cada fototipo de Fitzpatrick, vamos a hablar de cómo proteger tu piel en función de tu fototipo.
Cómo proteger tu piel en función de tu fototipo
Tipo I y II
Son los tipos de piel más claros y son los más susceptibles de sufrir daños por el sol. Si tienes una piel de tipo I o II, debes evitar el sol en la medida de lo posible. Si tienes que estar al sol, asegúrate de llevar un protector solar con un FPS de 30 o superior. También debes llevar ropa protectora, como un sombrero y una camisa de manga larga.
Tipo III y IV
Si tienes una piel de tipo III o IV, puedes pasar tiempo al sol sin preocuparte tanto. Sin embargo, debes seguir tomando precauciones para proteger tu piel. Asegúrate de siempre usar un protector solar con un FPS mínimo de 30 y de preferencia de 50, ponte ropa protectora si vas a estar al sol durante un periodo de tiempo prolongado.
Tipos V y VI
Estos son los tipos de piel más oscuros y tienen el menor riesgo de desarrollar daños solares. Sin embargo, sigue siendo importante tomar precauciones al pasar tiempo al sol. Utiliza siempre un protector solar con un FPS mínimo de 30 y de preferencia de 50 y ponte ropa protectora si vas a estar al sol durante un periodo de tiempo prolongado.
Ahora que sabes todo sobre los fototipos de piel y cómo proteger tu piel en función de tu fototipo, puedes asegurarte de que estás cuidando tu piel lo mejor posible. Recuerda que el sol puede ser perjudicial para todos los tipos de piel, por lo que es importante tomar precauciones y siempre aplicar tu protector solar cada 2 horas si estás en exteriores y cada 3 4 horas si estás en interiores, sea cual sea tu fototipo.
En resumen sigue éstas recomendaciones para proteger tu piel sin importar tu fototipo de piel:
- Usa diario protector solar con un FPS mínimo de 30 y de preferencia del 50
- Elige un protector solar que sea de amplio espectro
- Usa ropa con FPS si piensas estar periodos prolongados en el sol, como un sombrero y una camisa de manga larga
- Usa lentes de sol con protección UV
- Evita pasar demasiado tiempo al sol, especialmente entre las 11:00 am y las 4:00 pm horas
- Revisa tu piel una vez al mes para ver si no hay cambios en tus lunares
- Reaplica tu protector solar cada dos horas cuando estés al aire libre y cada tres o cuatro horas cuando estés en interiores
- No utilices camas de bronceado por ningún motivo
En conclusión
Ahora que lo sabes todo sobre los fototipos de piel y cómo proteger tu piel en función del tuyo, puedes asegurarte de que estás cuidando tu piel lo mejor posible.
Estas son sólo recomendaciones generales para cuidar tu piel. Asegúrate de consultar con un dermatólog@ si tienes alguna duda específica sobre tu tipo de piel y cómo protegerla del daño solar.
Recuerda que el sol puede ser perjudicial para todos los tipos de piel, por lo que es importante tomar precauciones y aplicar siempre protección solar cada dos horas si estás al aire libre y cada tres o cuatro horas si estás en el interior, sea cual sea tu fototipo.
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