Si estás buscando mejorar el aspecto de tu piel, es posible que hayas oído hablar del skin cycling. Pero, ¿qué es el skin cycling y cuáles son sus beneficios? En esta entrada del blog, hablaremos de lo que es el skin cycling y de cómo puede ayudarte a mejorar el aspecto de tu piel.
Qué es
Es un régimen desarollado por la dermatóloga Whitney Bowe que alterna el uso de ingredientes activos como exfoliantes químicos, retinol y el descanso de la piel.
Es un programa cíclico de cuatro noches: noche de exfoliación, noche de retinoides, noche de recuperación, seguida por otra noche de recuperación. Al usar los activos de ésta forma estarás aprovechando al máximo tus productos mientras minimizas el riesgo de irritación y mejoras el aspecto de tu piel.
La Dra. Whitney Bowe creo éste regimen de cuidado de la piel con el fin de simplificar y optimizar la rutina del cuidado de la piel de sus pacientes.
Cómo hacer skin cycling
El primer día de éste programa de 4 noches consiste en exfoliar tu piel con AHA o BHA, un exfoliante químico. Si no sabes qué son los AHA’s y BHA’s haz clic aquí para saber todo acerca de ellos y los beneficios que tienen para tu piel.
La segunda noche consiste en aplicar una cantidad mínima (el tamaño de un chicharo) de retinol. Dependerá de tu tolerancia al retinol en qué paso de la rutina debes de aplicarlo, consulta con tu dermatolog@ antes de incluir retinol en tu rutina pues tiende a ser sumamente irritante.
Después de aplicar el retinol es importante aplicar productos sumamente hidratantes y calmantes como Cicaplast Baume B5 de la Roche Posay.
La tercer y cuarta noche consiste en aplicar productos que hidraten y reparen tu piel. Usa un limpiador suave, un suero y cremas hidratantes, puedes incluso incluir un aceite para sellar la humedad.
Por las manñanas la Dra. Bowe recomienda limpiar la piel con un limpiador suave, aplicar un suero de vitamina C, un hidratante que fortalezca la barrera de la piel y evidentemente protector solar.
¿Quién puede hacer skin cycling?
La buena noticia es que este régimen puede adaptarse a cualquier tipo de piel tanto si tienes la piel seca, como la grasa, la mixta o la sensible, hay una forma de hacer que esto te funcione. Si tu piel es sensible puede que exfoliarla y aplicar retinol 2 veces por semana sea demasiado, por lo que puedes limitarlo a una vez. Recuerda siempre consultar con tu dermatolog@ si el skin cycling es adecuado para ti y tu tipo de piel.
Beneficios del skin cycling
– mejora el aspecto de las líneas finas y las arrugas
– ayudar a igualar el tono y la textura de tu piel
– puede ayudar a reducir brotes y el aspecto de los poros.
En conclusión
El skin cycling es un régimen de 4 pasos para mejorar el aspecto general de tu piel alternando el uso de exfoliantes químicos, retinol y productos calmantes e hidratantes. Si tienes alguna duda, asegúrate de consultar con tu dermatólog@ antes de empezar con el skin cycling o incluir un algún activo en tu rutina de skincare.
¿Tienes alguna experiencia con el skin cycling? ¿Qué resultados obtuviste? ¡Házmelo saber en los comentarios de abajo! ¡Gracias por leer!
